Стресс, спорт и красивая кожа

Во время стресса организм мгновенно перестраивает свою работу, активизируясь, чтобы уберечь себя от опасности и обспечить бесперебойную работу своих органов.

Также происходит мобилизация солдат и перестройка промышленности в случае начала войны. Во время стресса все органы работают «сперегрузкой».

Изменения затрагивают абсолютно всесистемы организма.Это должно как-то влиять на состояние кожи и волос. Ведь кожа – часть организма, её «защитная стена».

Действительно, медикам известно, что стресс вызывает воспалительные, аллергические и даже инфекционные заболевания кожи, замедляе заживление ран, вызывает выпадениеволос или наоборот, усиливает их рост.

Такая реакция наступает через какое-то время, от минуты до нескольких дней. Период зависит от:

- длительности стрессовой ситуации.

Кратковременный стресс не причинит вреда, часто даже принесёт пользу.

Если же «процесс затянулся» - силы истощаются и организм постепенно «сдаётся». Возникают сбои в работе его систем и, как следствие, приходят болезни.

- от уровня защитных сил организма (имунной системы).

Чем сильнее организм, тем дольше и успешнее он сможет сопротивляться «врагу».

- от силы стрессового воздействия. Проще – от «силы причины».

Что же делать для того, чтобы стресс не погубил нашей красоты?

Меры должны быть комплексными!

Про спорт, смех и хороший отпуск всем известно. И это правильно.

Но конечно необходимо добавить правильный уход за кожей и волосами.

1.Пользуйтесь «защитной косметикой» - косметикой, содержащей:

-антиоксиданты (витамины Е,С, резвератрол,масла винограда, зародышей пшеницы, бурачника)

-эфирные масла, способствующие релаксации (лаванда шелфей,нероли)

- растительные масла

-гель алоэ

- молочную кислоту

- микроэлементы: медь,цинк, селен

Выбирайте косметику, которая защищает от УФ.

2.Полезны косметические процедуры: массаж, аромотерапия, некоторые аппаратные методики.

3.Для укрепления и восстановления волос прекрасно подходят:

- крапива. Масло, одтельно или с добавлением масла зародышей пшеницы, оливкового, кунжутного втирать в кожу головы . Настой крапивы используют для полоскания волос.

- компресс из масел авокадо, жожобы, бурачника

- регулярный массаж кожи головы массажной щёткой, массажные процедуры в косметическом кабинете

- физиотерапевтические методы

4.Хорошо действуют витамины и пищевые добавки, содержащие фитоэстрагены (экстракты хвоща,дикого ямса, красного клевера,масла зародышей пшеницы, авокадо, тыквы), антиоксиданты, ингредиенты, укрепляющие имунную систему

5.Крайне важен хороший сон! 7-8 часов в сутки.

Время, которое вы посвящаете уходу за собой, - инструмент

в борьбе со стрессом.

http://msnaturalcosmetic.wix.com/ms-ru

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет