Гимнастика для позвоночника

 

Нагнулся, вроде бы и не поднимал ничего тяжелого, просто нагнулся... Боли в спине. Что делать? Я нашел хороший ролик, где врач невролог и специалист по мануальной терапии Евгений Энгельс демонстрирует два упражнения, которые можно делать в данной ситуации без риска навредить себе. От них в любом случае не будет хуже, а вот уменьшить боли как правило удается. 
 

TEXT.RU - 100.00%

 


Комментарии:


  • Татьяна
    2013-03-26 18:07:11
    Когда приступ прихватит, готов все сделать, чтобы боль уменьшилась. Нужно иметь в виду ваши советы. Спасибо
  • Виктор Зуев
    2013-04-04 21:21:45
    Спину конечно нужно беречь, ведь она болит не только в старости. А упражнения - надо запомнить 2 -3 упражнения и постараться их делать в каждую свободную минуту. Не надо ждать приступов.