Упражнения при болях в позвоночнике

 

Есть ли сегодня люди, у которых никогда не болела спина? Боли эти, кроме всего, очень ухудшают настроение. А так не хочется принимать обезболивающие, у которых может быть масса побочных эффектов. При болях в спине так не хочется двигаться... Но помочь в этом случае может как раз движение – упражнения. Один из возможных комплексов в этом видео. 


TEXT.RU - 100.00%



Комментарии:


  • Сахарова Юлия
    2012-12-04 00:19:36
    спасибо. Нам сидячим работникам это особенно актуально 
  • Ольга Королева
    2012-12-04 00:30:25
    Это все наш сидячий образ жизни под названием "3D", в смысле - 3 дивана. Если бы мы больше двигались, так нет же - лень матушка!
  • Елена Балина
    2012-12-06 01:32:41
    Спасибо, очень вовремя!!
  • Лада Соколова
    2012-12-06 12:29:26
    Отличные упражнения -  тут же выполняла их. И записала адрес ролика. Буду делать! wink
  • Валентина Бабина
    2012-12-06 13:21:49
    Боли в спине не только от сидячей болезни. У меня болела спина еще в детстве. Почему - не знаю. И теперь болит. Делаю себе массаж, а теперь буду и упражнения применять. Спасибо за статью.
  • Марина Томина
    2012-12-09 14:50:01
    Не знаю, как при острой боли, а в принципе упражнения хорошо подобраны. Есть и такие, которые я раньше не видела. Теперь главное - начать! Спасибо!
  • Светлана Козлова
    2012-12-11 16:26:34
    Упражнения действительно снимают боли.Но и иногда требуется срочный массаж.
  • Крамаренко Александр
    2012-12-12 01:58:17
    Полезная информация
  • Лидия Голубева
    2013-01-02 00:42:01
    Мне второе упражнение понравилось. Как раз для моих коленей.
  • Татьяна Филатова
    2013-01-23 13:04:59

    Очень простые и эффективные упражнения. У меня другой комплекс, но два из этих обязательно выберу. Спасибо.