Массаж самим.


TEXT.RU - 100.00%

 

Все мы знаем, что массаж полезен. В его пользе даже не нужно ни кого убеждать. Но записаться на массаж к хорошему массажисту, для некоторых людей вызывает серию проблем, таких как:

- отсутствие денег,

- отсутствие в своем окружении действительно хорошего специалиста по массажу.

Вместе с тем уделять внимание, массажным упражнениям стоит каждый день. От их применения Вы получаете множество положительных эффектов, таких как:

- улучшение кровообращения в капиллярных сосудах,

- общий приток и отток крови в мышечных тканях,

- повышение общего тонуса организма, а как следствие и Вашего самочувствия.

Что собой представляет данное упражнение?

Нужно производить похлопывания своими ладонями, по частям своего тела.

Начинать похлопывания стоит с лицевой части головы, и дальше опускаясь все ниже, пройтись по шее, плечам, рукам, грудным мышцам, мышцам брюшного пресса, тазобедренным мышцам и мышцам ног.

Особое внимание стоит уделить тому, что похлопывания делаются расслабленной ладонью с оттяжкой. Большой силы в похлопываниях применять не стоит. Силовое усилие хлопка регулируйте до воспринимаемого ощущения боли. Со временем к болевым ощущениям Вы станете привыкать и сможете повысить силу хлопка. Но все равно переусердствовать не стоит.

В завершении отмечу еще пару моментов.

Хорошо прохлопывая брюшную плоскость, Вы заботитесь о постоянной прочистке своих мочевыводящих каналов.

Прохлопать свою спину самому  сложно, поэтому для этой процедуры лучше всего привлечь кого- либо из своих членов семьи.

Большого всем здоровья и долголетия.

Эдуард Кошмин.

 


Комментарии:


  • Эмма Эскендерова
    2013-03-30 21:04:51
    Спасибо! Оказывается, ларчик просто открывается: с сегодняшнего дня начну заниматься похлопываниями..
  • Александр Ященко
    2013-04-03 10:50:30
    Нужно еще знать какой вид массажа  Вам полезен... Не увлекайтесь бездумно- это медицинская процедура..., но похлопывание- точно не повредит...
  • Лидия Голубева
    2013-05-16 20:18:00
    очень удобно этот массаж делать вдвоем.
  • Эдуард Кошмин
    2013-05-16 20:24:40
    Лидия Голубева,
    Да все верно, этот массаж даже нужно делать вдвоем, сначала один партнер другому делает похлопования, за тем  меняются местами. В статье я написал за одного, когда человек действительно может рассчитывать только на себя.