Правильная позиция

Многие люди в своей повседневной жизни редко задумываются над тем, как сильно влияют на их здоровье на первый взгляд совсем безобидные факторы из повседневной жизни. В этой статье внимание уделено выбору правильной позы для сидения, а также её влияние на здоровье человека. Эта тема особенно актуальна для мужской половины, так как именно на них приходится большая часть проведения времени в сидячем положении, поэтому акцент в статье делается именно на мужское здоровье.

Длительное времяпровождение в сидячем положении может вылиться в серьёзные проблемы для мужской части общества, поскольку это может привести к застою крови в области малого таза. Плохая циркуляции крови в малом тазу может повлечь за собой ухудшение показателя стабильности такого важного фактора как эрекция. В дальнейшем явления застоя могут стать причиной плавного ухудшения потенции. Также мало кто знает, что мужские половые достоинства не должны быть в тепле, так как это может нарушить функцию выработки сперматозоидов. Мужские яички должны находиться в температурном состоянии на 2оС меньше чем температура тела. Кроме того доказано, что длительное и регулярное сидячее положение тела мужчины может стать причиной такого неприятного заболевания как простатит.

С сидячим положением, как правило, связана необходимость пользования компьютером. К сожалению, современная жизнь без компьютеров кажется невозможной, особенно это относится к мужчинам, которым приходится использовать его в рабочих целях. Поэтому нужно соблюдать определённые правила, которые помогут обезопаситься и сохранить здоровье. Во-первых, при работе за компьютером необходимо держать спину ровной, руки нужно класть на стол и сгибать их в локтевых суставах. Глаза должны находиться на расстоянии минимум шестидесяти сантиметров от монитора компьютера, при этом в помещении должно быть достаточное освещение, а также должно быть обеспечено регулярное проветривание, или же установлены кондиционеры. В течение суток человеку разрешается проводить за компьютером не более восьми часов. В течение каждого часа работы необходимо прерываться на 10 минут, так как нервная система человека попросту не приспособлена к постоянному воздействию излучения. Поэтому регулярный отдых просто необходим для сохранения драгоценного здоровья.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет