Раз - и в глаз!

 

В прошлый раз мы говорили о том, как монитор влияет на ионизацию воздуха, а соответственно на наши клетки и о том, что он имеет свойство притягивать пыль, что тоже не лучшим образом влияет на наш организм. 

Теперь поговорим о том, что неправильно расположенный экран и неправильно подобранное рабочее место тоже неблаготворно отзываются на нашей работе и работе наших органов.

Начнем с того, что монитор все время светится, а также постоянно мигает, хотя не все замечают это мигание. Но если мы не замечаем, то это не значит, что оно не мешает нам. Практически все работающие на компьютере долго смотрят на экран, как говорят «не отрываясь» и, соответственно, очень редко моргают. В результате глазная мышца утомляется, слизистая глаза пересыхает, глаза начинают быстрее уставать, воспаляются. Глаз краснеет, начинает болеть. Через несколько часов такой работы, мы просто не можем смотреть на экран. А если в таком режиме работать продолжительное время? Понятно, что глаза от этого только проигрывают. Совет для вашего блага. Монитор поставьте на расстоянии вытянутой руки и чтобы он был немного ниже уровня глаз. Не работайте при очень ярком свете или, наоборот, в полной темноте. Яркость монитора и фоновое освещение в комнате должны быть примерно одинаковыми. Избегайте отражения на экране монитора яркоосвещенных предметов – все это вызывает утомление ваших глаз. Старайтесь почаще моргать или переводить взгляд на другие предметы. Через каждые 45 – 50 минут работы на компьютере устраивайте небольшую разминку. Сделайте гимнастику для глаз. После работы можно положить на веки ватные тампоны, смоченные в отваре ромашки или в заварке чая. Полезно ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока моркови, смешанного с ложкой меда, – зрение от этого только выиграет. И хорошо высыпайтесь. Во сне весь наш организм отдыхает и восстанавливает свою работоспособность.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • delavo
    2013-03-17 19:10:11
    Благодарю за дельные советы, которые мне сейчас именно к стати пришлись.
  • Светлана Козлова
    2013-03-18 08:35:33
    Отличные рекомендации. То, что надо!!!